To nie tajemnica i każdy może to sprawdzić – wiadomo wszystkim powszechnie każdemu przecież sÄ… potrzebne witaminy. Zdrowia w Polsce wcale nie można opisać jako coÅ› dobrego, niestety. Tak, dla przykÅ‚adu patologie choćby ukÅ‚adu krążeniowego, to jest jedno z tych czÄ™sto wystÄ™pujÄ…cych u nas zagrożeÅ„ cywilizacyjnych, jednakże to wÅ‚aÅ›nie ryzyko choroby możemy niwelować poprzez uzupeÅ‚nianie sporych dawek witamin i minerałów. Owe witaminy sÄ… jednak absolutnie konieczne. Należy je zapewnić w pożywieniu, lub też jako suplementy diety. Niewielka aktywność fizyczna ludzi, zdecydowanie zbyt duże iloÅ›ci alkoholu, palenie dużych iloÅ›ci papierosów, nadmierne nadciÅ›nienie tÄ™tnicze, nieodpowiednie funkcjonowanie metabolizmu – przemiany wÄ™glowodanowej, nadwaga, no i za wysoki poziom trójglicerydów i tak zwanego LDLa – cholesterolu to skutek niedostosowanego trybu życia. Stosowne, najlepiej naturalne witaminy sÄ… w stanie to poprawić. Pisze o tym Krzysztof Abramek w swych książkach i artykuÅ‚ach. Niezależnie od tego stres to element sprzyjajÄ…cy patologiom ukÅ‚adu krążenia, zwÅ‚aszcza miażdżycy naczyÅ„ krwionoÅ›nych. Trzeba wiÄ™c należy zadbać o wiÄ™ksze przyjmowanie witamin. Suplementy diety sÄ… w naszej, polskiej rzeczywistoÅ›ci wszystkim dostÄ™pne, należy jedynie wyslekcjonować te dobre suplementy, a nie patrzeć na to czy te konkretne witaminy sÄ… reklamowane. To te wÅ‚aÅ›nie (nagminnie reklamowane) sÄ… niestety zwykle caÅ‚kiem maÅ‚o wartoÅ›ciowe. Nadto, do czynników ryzyka zalicza siÄ™ także: wysokie stężenie homocysteiny – aminokwasu powstajÄ…cego podczas procesów przemiany metioniny, której poziom jest regulowany przez m.in. witaminy B6, B12 i kwas foliowy. To zjawisko jest zbyt maÅ‚o znane u specjalistów od chorób krążenia.
Osad miażdżycowy tworzÄ…cy siÄ™ w uszkodzonym naczyniu poprzez poÅ‚Ä…czenia „zÅ‚ego cholesterolu” z tzw. wolnymi rodnikami, czyli bardzo aktywnymi czÄ…steczkami, których powstawaniu sprzyja m.in. zanieczyszczone Å›rodowisko (min. palenie tytoniu, promienie UV), przewlekÅ‚e stany zapalne (np. choroby reumatoidalne), oraz stres. Witaminy, a w szczególnoÅ›ci antyoksydanty typu beta-karoten (witamina A), witaminy E i C, oraz bioflawonoidy zdecydowanie hamujÄ… tworzenie siÄ™ wolnych rodników i kompleksów z tzw. „niedobrym” cholesterolem. Gdy zjadamy ich za maÅ‚o (a zajadamy za maÅ‚o), a niemal u każdego tak jest, to pasowaÅ‚o by zwiÄ™kszyć ich ilość w diecie, lub zacząć spożywać suplementy.
By mieć lepsze zdrowie możemy na to wpÅ‚ywać dietÄ…, lekami (dość kiepskie wyjÅ›cie), a także przyjmujÄ…c witaminy. Zdrowe odżywianie, a w szczególnoÅ›ci tzw. zdrowa żywność – niestety nie jest to zbyt czÄ™sto spotykane. Wiemy zaÅ›, że w czasie smażenia, gotowania potraw, pieczenia czy obierania „gubi siÄ™” dość dużo skÅ‚adników. PrzykÅ‚adowo, w ugotowanym zielonym groszku jest aż o 50% miej witaminy C mniej niż w nie przetworzonym, jeÅ›li zaÅ› byÅ‚ on wczeÅ›niej przechowywany w ujemnej temperaturze to aż 80% mniej mniej, gdy zaÅ› byÅ‚ konserwowany pozostaje jej zaledwie okoÅ‚o 10 procent! Przeto wiÄ™c te najlepsze witaminy dla kobiet (i nie tylko) to choćby ekologiczna, zdrowa żywność, bo bez niej powstajÄ… istotne zagrożenia zdrowotne i nasze zdrowie bywa w istotny sposób narażane na jakiÅ› istotny szwank. Jak to wyglÄ…da u ciebie? JeÅ›li nie najlepiej to może jednak to co napisaÅ‚ Krzysztof Abramek w swych publikacjach.
Jednakże praktyka pokazała, iż szablonowe stosowanie jakichś średnich średnich, znormalizowanych danych, tabelek i temu podobne to jedynie teoria. Jeśli więc zdecydujesz się tak na dobre dobrze zacząć dbać o swoje zdrowie, przyjmować te niezbędne witaminy, wiedzieć jakie faktycznie suplementy są potrzebne twojemu organizmowi to zapewne jest potrzeba zrobić coś takiego jak 
Witamina c jest dzisiaj najbardziej znaną medycynie i prawdopodobnie wyjątkowo często stosowaną jako suplement diety. Wiadomo od od ponad siedemdziesięciu lat, iż ma ona szczególne znaczenie dla naszego organizmu i bardzo docenia się działanie witaminy c na organizm człowiekaa, tak jak i wszystkich ssaków zresztą. Z takich właśnie powodów poszukiwane są suplementy jak na przykład c100, c250, c500, czy c1000 przy czym liczba określa ilość kwasu askorbinowego w pastylce. Dokładniej mówiąc nie zapobiega ona różnym przeziębieniom tak bezpośrednio, lecz w przypadku jej wystąpienia to jednak potrafi skracać czas trwania przeziębienia, czy innych problemów zdrowotnych. 
Bezwzględnie, z całą pewnością o antybiotykach da się napisać całkiem sporo. Niestety, nie aż tak dużo dobrego. O ile nie ulega żadnych wątpliwości, że antybiotyki uratowały życie wielu ludziom, to jest równie oczywiste, antybiotyki mają działanie negatywne i to niestety im więcej stosowane tym bardziej szkodliwe jest ich działanie. Nazbyt rzadko jeszcze stosuje się dzisiaj działania osłonowe przy antybiotykach i całkiem niewielka jest wiedza jak wzmacniać system immunologiczny po antybiotykach. Tymczasem odbudowa flory bakteryjnej po antybiotyku to jeden z kluczowych elementów do poprawy zdrowia i unikania ponownych infekcji i zakażeń. 
-
Polecana książka
—————————————–
Poszukiwane frazy:
witamina c lewoskrętna, witamina c lewoskrętna gdzie kupić, lewoskrętna witamina c preparaty, vit c lewoskrętnaTo warto przeczytać:
Kategorie
Chmurka tagów
acerola analiza pierwiastkowa analiza pierwiastkowa włosów analiza włosa antybiotyk antybiotyki c500 c 500 C 1000 c1000 dieta diety EPA fitness kwasy nienasycone lewoskrętna witamina c najlepsze witaminy najlepsze witaminy dla kobiet najlepsze witaminy dla kobiet w ciąży naturalna witmina c naturalne witaminy omega3 omega 3 prebiotyk probiotyk suplementacja suplementy synbiotyk tran witamina c witaminy zdrowa żywność zdrowe odżywianie zdrowie zdrowy styl życia
